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Wirbelsäulengynmastik

Übungsleiterin:

Sandra Pelzer

Telefon: 0176/40447487

Termin & Ort

Sporthalle Topsundern

Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

Jeden Mittwoch trifft sich eine altersgemischte Gruppe mit Spaß an der Bewegung.

Unter der Anleitung von Sandra Pelzer steht neben allgemeiner Funktionsgymnastik vor allen Dingen gezieltes Rumpf- und besonders Rückentraining auf dem Programm. 

Die Übungen sind auf Mobilisation, Koordination und Kraft ausgelegt.
Zum Abschluss der Stunde wird der ganze Körper gedehnt.

Der Einstieg von Frauen und Männern ist jederzeit möglich, da das Kursangebot durchgehend läuft.